6 Aplikasi Penghitung Kalori Tubuh yang Terbakar Saat Olahraga

Aplikasi Penghitung Kalori yang Terbakar Saat Olahraga - Bagi kalian yang sedang mencari tahu Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori yang Terbakar Saat Olahraga kalian dapat menyimak artikel di bawah ini agar pemahaman kalian bertambah dan dapat mempraktekannya dengan benar yaa..

Aplikasi Penghitung Kalori Tubuh

Siapa diantara kalian yang menyukai untuk melakukan worth it agar bisa membuang kalori? Lalu aplkasi apa saja si yang bisa menjadi penghitung kalori yang terbakar saat olahraga? Bagi kalian yang membutuhkan bermacam-macam rekomendasi aplikasi penghitung kalori yang terbakar saat olahraga, simak artikel ini agar kalian mendapatkan apa yang kalian harapakan.

Pengertian Kalori

Apa si itu pengertian kalori? Kalori adalah satuan nilai yang mrnunjukkan jumlah energi diperoleh dari makanan dan minuman. Bagi orang yang berniat melakukan diet untuk menurunkan berat badan biasanya disarankan untuk melakukan defisit kalori.

Ada beberapa jenis makanan berkalori tinggi, contohnya:

Nasi
Daging Merah
Kacang – kacangan
Dark Chocolate
Kental Manis

Bahaya Kalori Terlalu Tinggi

Makanan junkfood dam daging-dagingan memang lezat untuk dinikmati. Tapi apakah kalian tau bahwa jika kita memiliki kalori terlalu tinggi ditubuh kita juga akan menimbulkan penyakit?

Dibawah ini adalah bahaya jika kalori terlalu tinggi :

Obesitas
Penyakit jantung
Hipertensi

Berapa sih kalori yang dibutuhkan tubuh dalam sehari? Dalam sehari, seorang pria dewasa membutuhkan kalori sebanyak 2500 kalori dan wanita membutuhkan kalori 2000 kalori. Cara mengurangi kalori yang terlalu tinggi yaitu dengan rajin berolahraga.

Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori yang Terbakar saat Olahraga

Salah satu momok nyata ketika kita memiliki kalori yang berlebihan dalm tubuh adalah obesitas. Obesitas adalah salah satu gangguan tubuh dengan kegemukan dimana kondisi lemak tubuh menumpuk sangat banyak akibat dari kalori yang masuk dibandingkan dengan pembakaran kalori.

Salah satu cara menurunkan kalori yang terlalu tinggi adalah dengan melakukan pembakaran kalori. Diera digital seperti sekarang, sudah banyak banyak aplikasi yang dapat digunakan untuk melakukan penghitungan kalori yang terbakar saat olahraga.

Dibawah ini Minku sudah merangkum berbagai macam rekomendasi aplikasi penghitung kalori yang terbakar saat olahraga. Tetapi yang perlu kalian pahami dan ketahui terlebih dahulu adalah bahwa tidak ada aplikasi penghitung kalori yang terbakar saat olahraga itu akan selalu 100% akurat. Tingkat akurasi aplikasi penghitung kalori yang terbakar palinh akurat hanya hingga sekitar 99%.

1. Fitbit

Bagi kalian yang berniat untuk membuat pola hidup sehat akan sangat terbantu dengan aplikasi FitBit. Aplikasi ini akan membantu kalian untuk melacak aktivitas sepanjang hari, seperti latihan fisik, hingga menghitung kalori. Selain itu, kalian juga bisa dengan mudah melakukan pencatatan kalori menggunakan pemindai kode batang, penaksir kalori, dan basis data makanan yang diperluas hingga lebih dari 350.000 makanan. Selain itu, kalian juga akan mendapat riwayat makanan seperti kalori dan protein yang dikomsumsi perharinya.

2. Cronometer

Aplikasi penghitung kalori selanjutnya ini adalah aplikasi yang mampu melacak diet, olahraga, dan berat badan dengan mudah. Aplikasi penghitung kalori Cronometer ini menawarkan ukuran porsi yang tepat dan database latihan yang kuat.

Selain itu, ketika kalian sedang hamil atau menyusui, kalian dapat memilih profil yang disesuaikan berdasarkan kebutuhan kalori yang lebih tinggi bagi ibu hamil dan menyusui. Aplikasi yang memili beragam manfaat ini juga dapat memberi tahu Cronometer ketika kalian sedang mengikuti diet tertentu, seperti diet paleo, diet rendah karbohidrat, atau diet vegetarian rendah lemak. Ini mengubah rekomendasi makronutrien

Aplikasi Cronometer ini memang sangat berguna untuk melacak mikronutrien seperti vitamin dan mineral. Kelemahan aplikasi ini meskipun situs webnya gratis, aplikasi ini dibanderol US$2,99 atau sekitar Rp43.000.

3. My fitness Pall

My Fitness Pall adalah salah satu aplikasi penghitung kalori yang populer digunakan sebagai pemantau diet. Dengan aplikasi ini, kita bisa memasukkan data seperti berat badan dan tinggi badan untuk mengalkulasikan asupan kalori harian yang diperlukan tubuh agar kalori yang masuk tidak berlebih.

Aplikasi My Fitness Pall ini juga bisa digunakan untuk mencatat asupan makanan dan minuman, kita juga bisa dapat memilih yang sudah ada pada daftar atau memasukkan detail nutrisi makanan sendiri.

Dengan menggunakan aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal, kita dapat mencatat makanan dan minuman yang kita asup, serta olahraga yang dijalani.

4. My Net Diary

Aplikasi penghitung kalori yang terbakar saat olahraga yang Minku rekomendasikan selanjutnya adalah MyNetDiary. Aplikasi calorie counter ini dapat membantu kalian untuk melacak kalori makro yang terkandung di setiap makanan. Selebihnya, di aplikasi ini juga terdapat fitur barcode scanner untuk mengetahui nilai gizi yang terkandung pada sebuah brand makanan atau snack.

5. Nike+ Running

Nike+ Running termasuk aplikasi yang cukup tenar di kalangan komunitas runners, baik pelari marathon ataupun pelari santai. Sama seperti aplikasi sebelumnya, Nike+ Running memantau kecepatan lari serta jarak yang ditempuh dan informasi kalori yang terbuang. Keunggulan aplikasi ini, pengguna dapat memutar playlist yang sesuai dengan kecepatan pengguna. Dapat di download baik di Google Playstore dan Apple App Store.

6. Accupedo

Accupedo sejenis aplikasi pengukur langkah kaki yang dilengkapi berbagai macam fitur. Selain menghitung jumlah langkah kaki yang ditempuh, aplikasi ini dapat melacak jumlah kalori yang dibakar, jarak, kecepatan dan juga durasi olahraga. Accupedo mudah digunakan bahkan dapat menghitung jumlah langkah dengan akurat meskipun smartphone tersimpan di kantong celana atau tas.

Akhir Kata

Demikian diatas adalah artikel mengenai Aplikasi Penghitung Kalori yang Terbakar saat Olahraga. Semoga apa yang dituliskan Minku bermanfaat untuk kalian dan bisa menjadi pertimbangan kalian. Minku juga mohon maaf apabila ada yang kurang kalian pahami. Thank you and see you on next article. Sayonaraaa~